부모라면 자기조절력부터 가르치자. 나 먼저

 

 

부모라면 자기조절력부터

국민 멘토 이시형 박사가 전하는 육아특강 『부모라면 자기조절력부터』는 지금 시대에 다양한 형태로 표출되는 육아문제와 그에 따른 부모들의 고민, 스트레스의 주요 원인을 아이들이 성장하면서 충분히 자기조절력을 형성하지 못했기 때문이라고 설명한다. 아이들이 당당하고 바른 사회인으로 성장해 나가가길 바라는 부모들은 어릴 때부터 학습력, 자존감, 감정조절력, 사회성 등의 능력과 습관들을 일찌감치 길러주려고 노력한다. 이러한 능력과 습관 형성의 열쇠는 주변 환경에 휘둘리지 않고 자신이 원하는 대로 감정과 의지를 조절 할 수 있는 자기조절력에 있다. 하지만 이 중요한 능력이 언제 어떻게 형성되고, 또 어떤 교육으로 발전시킬 수 있는지 알고 있는 어른은 그리 많지 않은 것 같다. 오히려 무한한 사랑과 인내를 통한 애착 형성만이 아이를 심리적으로 건강하게 키울 수 있다고 여기는 현상이 지금의 유행인 듯하다. 그러다 보니 ‘자기조절력’ 형성이 양육에 적용되지 않고, 안타깝게 그 시기를 놓쳐버리는 경우가 많다. 사랑과 애착이 부족하여 아이가 상처받고 삐뚤어질까봐 걱정하지 말고, 충분한 자기조절력 형성으로 부모도 힘들고 아이도 힘든 지금의 육아 현실에서 벗어날 것을 간절히 조언한다.

저자

이시형

출판

지식플러스

출판일

2016.10.18

스타트업에 다니는 사람들은 배려가 없다.

바쁘기 때문이다. 환경이 배려 없게 만드는건지 원래 배려 없는 사람들이 뽑힌건지 모를 정도로, 다들 빨리빨리 문화가 있다. 큰 그림을 보지 못한다.

임산부도 배려 못하는 회사기에 더 학을 뗀다.

 

도덕이 실력보다 등한시되는 곳이 여기 롯ㅎ인데. 

여기서 나는 또 깨달았다.

아 왜 인성이 실력보다 더 중요한지 알겠다.

인성은 기본인데, 기본이 안 되어있는 사람을 가르치는 여건은 안되니까. 여긴 심리상담소가 아니니까.

인성 안 된 이들이 여기로 많이 온 듯.

 

 

 

1 자기통제력. 자기조절력이 중요하다

 

2 농경생활을 할 때는 일터와 직장의 구분이 없었다.

남자와 여자라 는 구분 없이 일을 했다.

그러나 산업화, 도시화가 가속화되면서 일터와 직장이 분리되었다. 남편들은 일터로, 아내들은 집에 남아 육아와 가사에 전념했다.

 

3 무례함은 사람들로부터 소외당한다.

 

4 애정과잉형 양육은 방임학대형 양육만 못하다. 둘다 ofc 발달 안됨

아이에 대한 자기감정 통제력 훈련이 중요

통제력이 결핍되어 있어 공격력이 증가하는 경우가 있다.

성숙하지 못한 인간 군상.

 

4  엄마는 아이의 나이에 따른 발달과정을 잘 이해하고 있어야 한다.

그래야 아이가 새로운 행동을 할 때도 당황하지 않고 '아 그럴 때가 되었 구나. 하고 안심하게 된다

 

- 방임은 더욱 안 좋지만 애정과잉도 통제력 발달을 방해한다.

- 아이는 우는 것으로 자기 의사표시를 한다. 그 의미를 잘 알아야 상응하는 조치를 취할 수 있다.

별다른 이유 없이 아이가 울 때는 얼마간 그냥 둘 줄 아는 인내심이 필요하다.

 - 아이마다 기질이나 성장발달 속도가 다르다는 것을 이해하고 아이의 특성을 잘 파악해야 한다.

 - 너무 엄격하면 안 된다. 유연성과 융통성이 있어야 한다. 이정을 주되 절제도 가르칠 수 있는 균형이 있어야 한다.

 

5  짧은시간이라도 진한 사랑을 주면 괜찮다.

6 정직 약속 책임 배려가 중요하다.

7

아이가 잘 하면 칭찬

못하면 무관심이 낫다.  의자를 뒤로 돌리고. 아이가 어지른 걸 다 치울 때까지 기다린다.  떼쓰면 무관심.

하루가 걸리는 건 안된다. 그러면 아이가 정신지체가 걸릴 수도 있으나, 잘 치우고 대화가 된다면 모든 걸 용서하고 다시 얘기를 시작한다.

 

근데 내가 다니는 스타트업, 롯은 배려가 없다.

 

8 "다른 사람보다 잘났다고 생각지 마라. 네가 더 특별하지 않다." 스칸디나비아 속담

 

9 유머, 배려, 친절, 분별력이 성공적인 삶을 산다.

 

10 건전한 도덕성이 중요

 

 

 

 

절제 통제 억제가 중요하다.

 

기질이 키우기 좋은 아이, 힘든 아이, 그리고 나머지 유형이라고 분류되던데 

케빈에 대하여 영화의 케빈이 힘든 아인가 보다.

빵이는 어떤 기질을 지닐지. 잘 대응하길

 

케빈에 대하여

자유로운 삶을 즐기던 여행가 에바에게 아들 케빈이 생기면서 그녀의 삶은 180도 달라진다. 일과 양육을 동시에 해내야 하는 에바의 삶은 케빈의 이유 모를 반항으로 점점 힘들어져만 간다. 에바는 가족 중 유독 자신에게만 마음을 열지 않는 케빈과 가까워지기 위해 애쓰지만 그럴수록 케빈은 교묘한 방법으로 에바에게 고통을 준다. 세월이 흘러 청소년이 된 케빈은 에바가 평생 혼자 짊어져야 할 끔찍한 일을 저지르는데..

평점

8.1 (2012.07.26 개봉)

감독

린 램지

출연

틸다 스윈튼, 에즈라 밀러, 존 C. 라일리, 시옵한 폴론 호겐, 애슐리 게라시모비치, 레슬리 라일스, 로렌 폭스, 수제트 건, 제임스 천, 안소니 델 네그로, 알렉스 마네트, 조셉 베실, 폴 다이오메드, 토드 프레데릭스, 마크 엘리엇 윌슨, 존슨 총, 안나 쿠츠마

 

 

절제 통제 억제가 중요하다는 것은 다이어트도 마찬가지인것 같다.

마시멜로 나중에 먹으면 두 ㄱ ㅐ 줄게. 라는 유혹도 사실은 다이어트 참는 거와 비슷하지 않을까.

 

이 책을 읽고 정각에만, 과자를 먹으려고 애썼다.

한 시간 후에 쇼트브레드 먹자.

한 시간 후에 요거트 먹자.

참으려면 참을 수 있었다.

 

네덜란드는 4살 때 영어 교육 시작. 우리나라 영어유치원처럼. 나도 만 6살에 영어를 일상에서 시작해야겠다.

 

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목차 

 

제1부 요즘 아이들, 요즘 부모들
한국의 어제와 오늘
1장 요즘 아이들
늘 걱정거리 ‘요즘 아이들’
공부만 잘하는 아이들
2장 요즘 부모들
애정 중심 양육법은 어떻게 신화가 되었나
21세기 한국 아이들에게 60년대 미국식 양육이라니
아이 중심 양육이 낳은 비극
할머니가 사라진 시대

제2부 자기감정 조절력의 뇌과학
뇌과학이 밝혀낸 진실
OFC가 뭐길래
Plus+ 전전두엽의 CEO 기능
인간을 인간답게 만드는 곳
감정과 기억의 중추 변연계
이성과 감정을 조화롭게 통제하는 사람의 비밀
Plus+ 애정과잉형 양육 vs 방임학대형 양육
인간의 기본 틀이 만들어지는 3년!
OFC의 발달시기는 왜 이렇게 짧을까?
자기조절력은 3세에서 6세 사이에 완성된다
Plus+ OFC 발달 종합정리

제3부 자기조절력 결핍 증후군
자기조절력은 인간력이다
1장 자기조절력이 부족한 아이의 특징
공격적 충동의 폭발
감정이입(感情移入) 결함
취약한 공감력
건설적 해결력 부족
표정 인지, 비언어적 대화 능력 결핍 91
합리적 판단력과 적절한 표현력 부족 94
스트레스에 취약하다
Plus+ EQ
2장 공격적으로 대처하는 아이
성질이 급한 아이
약속을 지키지 않는 아이
무분별한 폭력을 쓰는 아이
시작만 하고 끝이 없는 아이
산만한 학습장애 아이
3장 도피적인 모습을 보이는 아이
등교를 거부하는 아이
은둔형 아이
삼무(三無) 증상을 보이는 아이
소심 공포증이 있는 아이
우울한 아이 129
Plus+ 성장시기별 자기조절력 발달 문제와 대책

제4부 어떻게 키울 것인가
자기감정 통제력에 관한 기본 지식
자기통제력 훈련을 위한 기본 원칙
1장 자기조절력을 발달시키는 양육법
자연스럽게 OFC를 발달시킬 수 있었던 옛날 아이들
‘안 돼’라고 말하기를 두려워하지 마라
Plus+ 애정이면 됐지 그게 어때서?
자율수유보다는 규칙수유!
언제 젖을 뗄까?
뭐든지 다 ‘엄마가’
애정과잉보다 더 나쁜 방임학대
Plus+ 기질과 양육
불편할 때만 우는 건 아니다
욕구가 거절된다고 상처가 되지는 않는다
양심이 발달하는 과정
스스로 터득하게 하라
양가감정(兩價感情)의 대처
아이들의 생명력은 어디서 오는가
2장 문제행동, 어떻게 바로잡을까
발달과제 수행기에는 꾸중도 소용없다
잘못된 행동에는 무관심, 잘하는 것에는 관심을
아이가 폭발할 때 어른도 폭발하면 안 된다
이럴 때는 따금하게 야단쳐라
효과적인 꾸중법
체벌은 금물
어느 정도의 반항은 자립의 표현
응석받이는 어떻게 할까?
필요한 도움은 주되 혼자 서게 하라
과잉보호 엄마의 심리분석
3장 사회성
또래를 통해 세상을 배운다
우리 아이가 달라졌어요
유치원과 학교에서 배울 수 있는 것
칭찬 이야기
미래를 위한 바탕, 도덕성
사랑하는 법을 가르쳐라
남을 위해 행하는 즐거움을 알게 하라
4장 생활 습관
생활리듬 습관
Tip 3~6세 아이를 8시경에 잘 재우는 법
Plus+ 성장 호르몬의 신비로운 힘
식사 습관
Tip 밥상머리 교육 실천지침 10가지
몸 습관
Tip 몸 습관을 위해 엄마와 함께할 수 있는 것들
마음 습관
Tip 마음 습관을 강 화하기 위한 구체적 생활지침
Plus+ 세로토닌의 기능
5장 학습력
자기조절력과 학습력
뇌발달의 임계기와 민감기
뇌를 망치는 공부, 선행학습
자기주도학습의 원리
학습력의 기본은 독서
TV는 주의력결핍장애(ADHD)의 주범
잘 뛰어노는 아이가 머리가 좋은 이유
지상 최고의 교실, 자연
도전을 통해 배운다
실패력 학습
승부력 학습
‘잘!’이 아니라 ‘재밌게!’
보이는 학력과 안 보이는 학력
6장 아빠! 아이와 함께 가라
부친력(父親力)을 살리자
코치와 감독
책임에는 참을성이 따른다
책임의 첫 단계, 집안일 하기
아빠 없이 자란 아빠를 위해
Plus+ 좋은 아빠 되기 연습
아빠와 함께 캠핑을